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白水煮生菜可以辅助减肥。
白水煮生菜是一种低热量、低脂肪的食物，适合在减肥期间食用。生菜本身富含纤维和水分，能够增加饱腹感，同时提供一定的营养素。白水煮生菜相比于其他烹调方式，不会添加额外的油脂或高热量的调味料。
然而，仅依靠白水煮生菜来减肥可能并不足够。减肥要考虑整体饮食结构和均衡摄入各类营养素。建议搭配多样化的食材，包括瘦肉、鱼类、豆制品等富含蛋白质的食物。此外，还要合理摄入碳水化合物、健康脂肪和维生素等。
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