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跳拉丁舞主要瘦哪里

发布时间:2023-07-17 17:07:49
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跳拉丁时,因为需要常常进行急腰部转动,在伦巴或者恰恰舞里,腰部转动不少于80次,转动幅度大于150度以上,对于瘦腰的效果可想而知了。而且因为需要常进行急剧的骨盆摇动,胯部扭摆,可以有效的减去肚子上的赘肉也是有很好的效果的。拉丁舞的头是跟随身体和舞蹈而转动的,而且拉丁舞要求转头要迅速有力,所以在拉丁舞中是可以减少脸和下颚及颈部的赘肉。

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