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海带是一种非常常见的食材，它含有丰富的营养成分，如碘、钙、蛋白质、维生素等。但是，吃海带也有一些禁忌，需要我们注意。
首先，海带中含有大量的碘，如果摄入过多，会对甲状腺造成负担，引起甲状腺肿大、甲亢等疾病。因此，甲状腺疾病患者、孕妇以及儿童应该少吃或不吃海带。
其次，海带中含有一种叫做卤素的物质，它会与钙结合，形成难以被人体吸收的物质，从而影响人体对钙的吸收。因此，骨质疏松症患者和老年人应该少吃海带。
再次，海带中含有一种叫做海藻酸的物质，它会与人体内的钙、铁、锌等矿物质结合，形成难以被人体吸收的物质，从而影响人体对这些矿物质的吸收。因此，贫血患者和缺钙、缺锌的人应该少吃海带。
最后，海带中含有一种叫做海胆碱的物质，它会刺激肠道蠕动，促进排便，但是如果摄入过多，会导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，肠胃不好的人应该少吃海带。
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