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杜仲与肉苁蓉可配伍泡水，适合肾阳虚人群。
两者均归肾经，杜仲强筋骨，肉苁蓉润肠通便，搭配后能改善腰膝酸软与便秘并存的症状。建议取盐杜仲5克、肉苁蓉3克，用85℃热水焖泡15分钟，每日上午饮用200毫升。阴虚体质者需加麦冬5克平衡温燥。
配伍禁忌需注意。肠易激综合征患者应减少肉苁蓉用量至2克，防止加重腹泻。服用期间避免冷饮和寒性食物，以免抵消药效。连续饮用不宜超过1个月，建议间隔1周再继续。
现代研究证实协同增效。杜仲的松脂素二葡萄糖苷与肉苁蓉的松果菊苷可促进肾脏血液循环，但高血压患者需监测血压变化。最佳服用时间为早餐后1小时，避免空腹刺激肠胃。
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