番泻叶得适量、正确地喝，才能帮着排便又不伤害身体。通常取 3 - 5 克的番泻叶，用开水泡上，泡 15 - 20 分钟后再喝。注意别喝太多，也别长时间喝，不然肚子容易疼，还会一直拉肚子，肠道的正常功能也会被搞乱。要是身体比较虚弱，或者是孕妇、哺乳期的妇女，就不适合喝番泻叶。喝的时候，要留意身体有没有什么反应，要是拉肚子特别严重，或者出现别的不舒服，得马上停掉。要是长期便秘，可不能光靠番泻叶，最好赶紧找医生，用更科学的办法解决。