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橙子上火还是降火

发布时间:2025-01-22 14:36:53
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橙子属于降火的水果,这主要源于它自身的特性。

橙子性凉,含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分。性凉的特质赋予它清热的功效,当身体出现燥热症状,比如咽喉肿痛、口干舌燥时,吃橙子能起到一定的清热作用,缓解不适。

维生素C和类黄酮等成分具有抗氧化、抗炎等作用,能减轻身体的炎症反应,从侧面辅助降火。不过,橙子虽能降火,但也不能过量食用,尤其是脾胃虚寒的人,吃多了可能会加重体内寒气,导致腹痛、腹泻等不适。

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