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首先，过度劳累会导致身体疲劳。长时间的工作和熬夜会使身体消耗大量的能量，导致身体疲劳，精神不振，甚至出现头晕、乏力等症状。如果长期处于这种状态，会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。
其次，过度劳累还会影响睡眠质量。长时间的工作和熬夜会打乱身体的生物钟，导致睡眠质量下降。睡眠不足会导致身体各个系统功能失调，影响身体健康。
再次，过度劳累还会导致心理问题。长时间的工作和熬夜会使人产生焦虑、抑郁等负面情绪，影响心理健康。如果长期处于这种状态，会导致身体免疫力下降，容易感染疾病。
最后，过度劳累还会影响人的社交生活。长时间的工作和熬夜会使人没有时间和精力去参加社交活动，导致人际关系疏远，影响生活质量。
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