茶的兴奋作用会影响睡眠。因此，如果白天饮茶较多影响睡眠，可在睡前用几克酸枣仁泡水喝，或用酸枣仁与大米煮粥，睡前喝一小碗，此外也可以选择相关的产品来调节，比如：维萃美(Victorymade)活力钙镁片。
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