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有不少水果蔬菜具有养颜功效，能让肌肤更健康美丽。
水果中，草莓富含维生素C，能抑制黑色素形成，起到美白作用。蓝莓含有丰富的花青素，抗氧化能力强，能保护皮肤细胞免受自由基损伤，延缓衰老。
蔬菜里，西兰花含有萝卜硫素等抗氧化物质，能增强皮肤的抵抗力，让肌肤更有光泽。黄瓜水分足，能补水保湿，还含有维生素和矿物质，对皮肤有益。
西红柿富含番茄红素，抗氧化效果好，有助于减少皱纹，让肌肤紧致。菠菜含有丰富的维生素和铁元素，能为肌肤提供营养，改善肤色。多吃这些水果蔬菜，能助力养颜。
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