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乳果糖更适合长期使用且安全性更高，番泻叶仅建议短期应急。
番泻叶是刺激性泻药，通过蒽醌类成分直接刺激肠壁神经引发排便，见效快但易产生依赖性。长期使用可能导致肠道平滑肌萎缩、电解质紊乱及结肠黑变病，部分人群会出现腹痛、腹泻等剧烈反应。其作用机制粗暴，适合偶尔解决急性便秘，尤其不推荐孕妇、哺乳期女性及肠道功能弱化人群使用。
乳果糖作为渗透性泻药，通过增加肠道渗透压使水分滞留，软化粪便并促进益生菌增殖。这种温和的作用方式不损伤肠道神经，可长期用于慢性便秘调理，孕妇和老年患者同样适用。虽然起效时间需6-12小时，但能逐步恢复肠道正常节律。腹胀、排气增多是常见副作用，可通过调整剂量缓解。
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