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斑鱼具有促进心脏健康、改善大脑功能以及抗炎和抗氧化的功效与作用。
1.提供优质蛋白质：斑鱼富含高质量的蛋白质，对于维持健康和修复身体组织至关重要。
2.促进心脏健康：斑鱼富含Omega-3脂肪酸，这对心血管系统非常有益。Omega-3脂肪酸能降低胆固醇水平、减少心脏病风险，并有助于保持血液流畅。
3.改善大脑功能：Omega-3脂肪酸还对大脑健康有益，它们是大脑结构和功能所必需的重要成分，有助于提高认知能力和记忆力。
4.抗炎和抗氧化作用：斑鱼中的Omega-3脂肪酸具有抗炎和抗氧化的特性，能够减轻炎症反应、降低慢性疾病的风险，并保护细胞免受损害。
5.促进骨骼健康：斑鱼是维持骨骼健康所需的矿物质和维生素的良好来源，如钙、磷、维生素D等。
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