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北京同仁堂助眠宝是一种可以帮助缓解失眠和改善睡眠质量的中药制剂，使用方法如下：
1.取出一片助眠宝贴，撕下保护膜；
2.将助眠宝贴粘贴在身体的特定部位上。常规贴法包括：贴在肚脐、脚心、耳后等部位，具体哪个位置适合需要根据自身情况选择。也可以根据需要对多个部位进行贴敷；
3.使用时最好在睡前贴上助眠宝贴，使用期间避免食用刺激性食物和饮品，以免影响睡眠效果；
4.一般建议使用1-2周，如果需要长期使用，建议在医生或药师的指导下操作。
需要注意的是，使用北京同仁堂助眠宝贴时，应该遵循产品说明书中的用法用量。如果在使用过程中出现不适或症状加重，应立即停止使用并就医。
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