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天狮骨宝片需连续服用1-3个月才能逐步显现效果，短期几天内无法快速见效。
骨骼健康改善依赖钙质的持续沉积与骨代谢的周期性调整。每日摄入的碳酸钙需通过胃酸分解为离子钙，经肠道吸收进入血液后，再逐步沉积到骨组织中完成矿化。这一生理过程平均需要90-120天完成一个骨重建周期。大豆异黄酮对骨细胞的调节作用也需积累一定浓度后才能激活相关受体，协同减缓骨质流失。
建议每日规律服用2次、每次2片，确保成分在体内维持稳定浓度。服用期间配合维生素D补充或适度日晒可提升钙吸收效率，富含膳食纤维的饮食结构有助于维持肠道功能正常化。避免与含草酸、咖啡因的食物同服，以防干扰钙质吸收。只要遵循说明长期坚持，通常3个月左右可感知骨骼状态改善，但具体效果因个体代谢差异可能略有不同。
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