2170
糖尿病人是可以吃车厘子的。
车厘子的含糖量处于相对不高的中等水平，升糖指数同样不高，只要合理进食，通常不会让血糖急剧攀升。此外，车厘子包含多种营养成分，例如维生素 C、维生素 E、钾以及膳食纤维等，这些营养对糖尿病人的身体健康大有裨益，能够助力增强免疫力、推动肠道蠕动等。
然而，糖尿病人食用车厘子必须把控好量，切勿一次进食过多。推荐在两餐之间食用，诸如上午 10 点或者下午 4 点左右，如此便能避免和正餐的碳水化合物累加，进而防止血糖过高。一般而言，一次吃 5 到 10 颗车厘子属于较为适宜的量。与此同时，吃完车厘子后要监测血糖，知晓自身血糖的变化状况，以便更有效地调整饮食与控制血糖。
0
广告
