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PQQ氢气片是一种保健品，主要成分包括PQQ、氢气等，其服用时间和剂量需要根据个人情况和产品说明来确定。
一般来说，建议遵循以下原则：1.按照产品说明服用，不同品牌的PQQ氢气片可能存在剂量和服用方式上的差异，建议详细阅读产品使用说明，并按照说明进行服用。2.适当控制剂量，过量服用保健品可能会造成不良反应，尤其是高剂量的PQQ氢气片可能会对身体产生负面影响。因此，在使用时应根据个人体质和需求适量调整剂量和服用频率。
PQQ氢气片可以随时服用，但如果需要强化其促进睡眠和放松的作用，可以在晚上睡前服用，而需要提高活力和精神的作用，可以在早晨或白天适量服用。
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