养发生发防脱发需结合个人体质选择产品，建议优先考虑成分温和、资质齐全的正规品牌。

目前市面上常见品牌多以中药提取物（如何首乌、生姜）、生物肽或植物精油为主要成分，宣称通过改善头皮环境促进毛囊活性。选择时可关注产品是否通过国家药监局备案，避免含有激素或重金属等禁用成分。部分用户反馈含咖啡因、酮康唑等成分的产品对脂溢性脱发有一定辅助作用，但效果因人而异。

脱发原因复杂，可能与遗传、压力、内分泌等因素相关，单一产品难以根治。建议配合规律作息、均衡饮食及头皮清洁护理，避免频繁更换产品引发刺激。若脱发持续加重，需及时就医排查甲状腺功能异常或雄激素水平异常等问题，切勿盲目依赖广告宣传。