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柚子可能通过抗氧化和抗炎作用间接维护子宫健康。
柚子富含维生素C（33毫克/100克）、类黄酮和膳食纤维，这些成分可促进子宫内膜修复和血液循环。维生素C参与胶原蛋白合成，有助于维持子宫组织弹性。类黄酮物质如柚皮苷具有抗炎特性，可能降低慢性子宫内膜炎风险。膳食纤维促进肠道蠕动，减少毒素吸收，间接减轻子宫负担。研究显示，每日摄入150克柚子可使女性体内抗氧化酶活性提升12%，有助于抵御自由基对子宫细胞的损伤。
柚子中的植物雌激素可能调节激素平衡。红心柚含有的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，参与子宫黏膜修复。但需注意摄入量控制，过量食用可能因呋喃香豆素干扰药物代谢。建议每日不超过200克，并优先选择新鲜果肉而非加工制品。子宫肌瘤患者应适量食用，避免摄入过量植物雌激素。搭配其他深色蔬菜水果，可增强整体抗氧化效果。
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