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男人身体虚弱时，像羊肉、枸杞、生蚝这类食物都有不错的滋补效果，不过得注意别吃太多，而且要根据自身状况挑选合适的。
羊肉性子暖，蛋白质、脂肪、维生素还有各种矿物质含量都不少，能让身体暖和起来，还能补养身体的气和虚损之处。身体虚、阳气不够的男人，冬天喝碗羊肉汤，浑身热乎乎的，体力也能跟着恢复些，身体的抵抗力也能变强。
枸杞能滋补肝肾，对眼睛也好。它有不少胡萝卜素和维生素等营养。平时用眼多、身体又弱的男人，像那些长期对着电脑的，嚼点枸杞或者泡泡枸杞茶喝，眼睛的疲劳能减轻，肝肾也能得到滋养，精神头会变好，感觉更有精力。
生蚝里的锌元素多，对男性生殖系统有好处，能让精子质量和活力更好，对性功能也有帮助。清蒸着吃能留住营养。身体虚、性功能不太好的男人，适当吃些生蚝能滋补滋补。但生蚝偏寒，肠胃不太好、容易着凉的人可不能多吃。
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