砂糖橘吃多了可能导致摄入过多糖分，从而增加血糖波动的风险，长期下来还可能引起体重增加、牙齿损伤等一系列健康问题。
砂糖橘本身富含维生素C等营养成分，适量食用对身体有益。然而，由于其含糖量较高，过量食用会导致血糖快速上升，对于糖尿病患者来说尤为不利。此外，过多的糖分摄入还会转化为脂肪储存起来，长期下来容易引发肥胖。
除了对血糖和体重的影响外，砂糖橘吃多了还可能对牙齿造成损伤。糖分在口腔中与细菌作用产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿表面的珐琅质，增加蛀牙的风险。
因此，在享受砂糖橘美味的同时，一定要注意控制食用量。建议每次食用量控制在一两个以内，每天吃一到两次为宜。这样既能满足味蕾的需求，又能避免对身体造成不良影响。