适量食用红菜苔是可以的。
虽然红菜苔属于寒性食材,但其营养价值丰富。在适量食用的情况下,不会对月经造成太大影响,无需过于担心。
此外,月经期间人体因失血而虚弱,红菜苔中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,有助于促进人体对铁元素的吸收和利用。
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