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建议餐后半小时服用，具体需结合身体反应调整。
番泻叶含蒽醌类物质，空腹饮用时对胃肠黏膜刺激较大，可能引发腹痛或恶心。餐后胃中有食物缓冲，能减缓活性成分吸收速度，降低肠道剧烈收缩风险。冲泡时水温控制在80℃左右，5克干叶浸泡10分钟即可，过量或久泡会释放过多致泻成分。初次使用者建议从3克开始，观察排便反应后再决定是否增量。
便秘急性发作期可短期饭前服用增强效果，但连续使用不宜超过7天，以免产生药物依赖性。慢性便秘或肠道敏感人群更适合饭后饮用，同时搭配益生菌调节菌群平衡。需特别注意孕妇、哺乳期女性及肠梗阻患者禁用，服用期间避免与钙剂、抗生素同服。出现水样便或电解质紊乱症状时应立即停用，并及时补充水分与矿物质。
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