653
女性失眠时能够食用西洋参。
西洋参性凉，味道甘中带微苦，归心、肺、肾经，有补气养阴、清热生津的功效。要是女性因为气阴两虚引发失眠，西洋参能起到一定的改善效果。就像有些女性工作压力大，还频繁熬夜，气阴很容易被耗损，进而出现失眠、多梦、心悸、口干舌燥等情况，这时服用西洋参，能够补充气阴，滋养心神，助力缓解失眠问题。
>从现代医学层面来讲，西洋参含有的人参皂苷等成分，可调节神经系统功能，起到镇静安神的作用，还能提升身体免疫力，优化身体整体状态，对失眠起到辅助治疗功效。不过，服用西洋参得注意适量，通常每天 3 - 5 克比较合适，可以切片含服，也可以泡水喝。要是失眠症状严重，还是建议赶紧就医，接受综合治疗。
0
广告
