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一般来说，男人大概从四十岁左右开始，衰老和肾虚的迹象就慢慢出来了。
随着年龄增长，咱身体各项机能自然就衰退了。四十岁左右，男人肾脏功能也一样。肾脏代谢、排泄这些功能开始变弱，吸收和利用营养物质的能力也不行了，肾脏精气就慢慢少了，就出现肾虚症状了。比如说，有些四十岁左右的男性会感觉自己体力不如以前了，容易累，腰膝酸软，这可能就是肾虚的表现。
生活习惯也会让这情况来得更快。老熬夜、干活太累、抽烟喝酒这些坏习惯，会加重肾脏负担，消耗肾脏精气，衰老和肾虚就提前出现了。比如一些干高强度工作，生活还不规律的男性，可能三十多岁就因为这些坏习惯出现肾虚症状了，像头晕耳鸣、性功能减退这些。
遗传因素也有影响。有些男性因为遗传，肾脏功能相对弱一些，可能更早面临衰老和肾虚问题。不过，保持健康生活方式，像作息规律、适当运动、合理饮食，能让衰老和肾虚来得晚一些，让肾脏保持健康。
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