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核污染物通常会在身体内积累，并具有长时间的放射性衰变特性，因此仅靠食物无法完全排毒。
然而，一些特定的食物可以提供营养和支持身体的自我修复能力，有助于保持身体健康和减轻核污染对身体的影响。以下是一些建议：
1.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂有助于对抗自由基的产生，减轻细胞损伤。食物如蓝莓、草莓、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、坚果（如核桃、杏仁）等富含抗氧化剂。
2.富含纤维的食物：膳食纤维有助于促进排便和肠道功能，帮助排除体内积累的有害物质。选择全谷类食物、豆类、蔬菜和水果等富含纤维的食物。
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