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PQQ每天服用的最佳时间通常是在早晨空腹或与早餐一起服用。
选择早晨空腹或与早餐一起服用PQQ的原因在于，这样可以最大限度地提高其吸收效率。早晨空腹时，胃肠道对营养物质的吸收较好，有助于更快地将PQQ输送到身体各个部位。如果选择与早餐一起服用，则可以借助食物中的其他营养成分，进一步促进PQQ的吸收和利用。此外，早晨服用有助于确保一天中持续受益于PQQ所带来的抗氧化和细胞保护作用。
然而，具体服用时间还需根据个人习惯和身体状况来调整。有些人可能在晚上服用会更加方便，特别是在晚餐后服用，可以减少忘记服药的机会。需要注意的是，如果在晚上服用后出现不适，如胃部不适或难以入睡等情况，可以考虑调整到白天服用。对于某些人而言，早晨起床后的第一餐后服用可能是最佳选择，这样可以确保一整天都有足够的PQQ供给。
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