147
小学生入睡困难，和睡前状态、环境、心理因素有关。
睡前若过于兴奋，如玩激烈游戏或看刺激动画片，大脑会持续兴奋。像玩了竞技类游戏后，孩子躺在床上还沉浸在游戏情节中，难以入睡，影响第二天学习。
环境改变也会造成困扰。搬家换了新卧室，或到陌生地方住宿，新环境的陌生感会让孩子缺乏安全感，导致入睡困难，需要时间适应。
心理压力同样有影响。学习上遇到难题，或与同学发生矛盾，会让孩子心里有负担，晚上躺在床上思绪不断，难以安然入睡。
0
广告
