南方回南天一般出现在每年2-4月，其中3月最为高发。

2月起，随着季节更替，冷空气势力逐渐减弱，来自海洋的暖湿气流开始活跃。当暖湿气流迅速反攻，遇到南方地区相对较低温度的地面和物体表面时，水汽极易凝结，回南天便随之而来。

3月是南方回南天的高发期。这段时间，气温回升较快，暖湿空气占据主导地位，与冷空气频繁交汇，使得回南天的天气更加频繁和明显。衣物晾晒很久都难以干燥，室内弥漫着潮湿的气味，给日常生活带来诸多不便。

到了4月，随着季节的进一步推移，冷空气进一步减弱，暖湿气流相对稳定，回南天出现的频率会逐渐降低。不过，如果冷暖空气交汇频繁且不稳定，4月也可能出现回南天，但总体来说，相比2、3月，4月回南天的影响范围和持续时间都会有所减少。