莓茶的功效与作用包括抗氧化、促进消化和增强免疫力，但也有一定的禁忌。

莓茶是由各种浆果，如蓝莓、草莓、覆盆子等制成的茶饮，这些浆果富含抗氧化成分，如维生素C、花青素等，具有很好的抗氧化作用。长期适量饮用莓茶可以帮助抵抗自由基的损伤，减缓衰老过程。此外，莓茶还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能，对于便秘有一定的缓解作用。

莓茶中的维生素C和多种矿物质也有助于增强机体免疫力，对于预防感冒和提高身体抵抗力有一定的帮助。莓茶还含有多种有益健康的植物化学物质，如黄酮类化合物，这些成分对于维护心血管健康有益，可以帮助降低血压、血脂，减少心血管疾病的风险。

莓茶也有一些禁忌需要注意。对于某些人来说，如过敏体质者，饮用莓茶可能会引发过敏反应，如皮疹、瘙痒等。此外，莓茶中的果酸成分较多，对于胃酸过多或胃溃疡患者来说，饮用过多可能会加重胃部不适。孕妇在饮用莓茶前也应咨询医生意见，以确保安全。