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失眠吃谷维素还是褪黑素

发布时间:2023-11-17 11:29:10
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失眠时以选择服用谷维素或褪黑素。

谷维素主要能稳定情绪,减轻焦虑与紧张状态,因此可以治疗轻度失眠,对于轻度失眠,如老年人夜间容易醒,可服用谷维素改善睡眠质量。谷维素还可以调节植物神经功能,改善睡眼障碍和更年期综合征的症状。

褪黑素又称为褪黑激素,是由人体的松果体产生的一种胺类激素。褪黑素在调节人体昼夜节律方面起着重要作用。夜间褪黑素水平的高低直接影响到睡眠质量,所以在改善失眠人群睡眠质量方面,褪黑素也发挥着重要作用。尤其适用于生物钟紊乱的患者。

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