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青枣可以帮助人们排尿，因为它具有利尿作用。这是因为青枣中含有丰富的钾元素。钾是一种电解质，它可以帮助身体维持水分平衡。当身体中的钾水平过低时，就会导致水分潴留，从而导致水肿和其他健康问题。因此，摄入足够的钾对于保持身体健康非常重要。
此外，青枣还含有丰富的纤维素。纤维素是一种不可消化的碳水化合物，它可以帮助身体排出废物和多余的水分。这是因为纤维素可以吸收水分，从而增加粪便的体积。这可以促进肠道蠕动，从而帮助身体排出废物和多余的水分。
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