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降血压建议优先选用生杜仲。
生杜仲叶中降压活性成分保存完整，适合肝火旺盛型高血压人群。取新鲜叶片8克沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用，每日2次。伴有头晕耳鸣症状者，可搭配天麻5克同煮以增强平肝效果。血压稳定后改为隔日饮用，配合低盐饮食维持效果。
p>炒杜仲补肾效果显著，适合肾性高血压患者。使用期间需定期测量血压，避免与降压药产生叠加效应。若出现心慌、乏力等低血压症状，应减半用量或暂停饮用。药膳建议用杜仲10克煲猪腰汤，每周1次，温补而不燥热。
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