车厘子本身并不能直接帮助减肥，但可以作为辅助减肥的健康零食。要想通过吃车厘子来辅助减肥，关键是控制总体热量摄入，同时用车厘子替代高热量、高脂肪的零食。
车厘子是一种低热量、高纤维的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，对身体健康有益。在减肥期间，可以将车厘子作为餐间零食，既能满足口腹之欲，又不会给热量摄入带来过大负担。
此外，车厘子中的纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，对缓解减肥过程中可能出现的便秘问题有一定帮助。同时，车厘子中的抗氧化物质有助于减轻身体炎症，从而在一定程度上辅助减肥。
虽然车厘子对减肥有一定辅助作用，但并不能单靠吃车厘子来实现减肥目标。要想减肥成功，还需要结合均衡的饮食和适量的运动，以创造热量缺口，促进脂肪燃烧。同时，保持良好的作息和心情也是减肥过程中不可忽视的因素。
将车厘子作为减肥期间的健康零食是一个不错的选择，但要想取得理想的减肥效果，还需综合采取多种措施。