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香菜适用于凉拌、热炒、制馅等多种烹饪方式。
经典菜式：香菜拌木耳（比例1:3）利用醋酸提升铁吸收率；香菜牛肉丸（添加量10%）中谷氨酸钠含量提升0.6%，鲜味强度倍增；泰式香菜柠檬虾，维生素C使虾青素生物利用率提升40%。
创新搭配：香菜豆腐羹（2:1比例）利用大豆异黄酮抑制草酸钙形成；香菜籽油焖笋，140℃油温激发癸醛香气物质，风味成分保留率85%。
区域特色：中东香菜沙拉含30%香菜叶+石榴籽，抗氧化能力提升3倍；越南Pho汤必加香菜茎，其纤维素帮助吸附汤汁杂质。储存技巧：洗净晾干后冷冻，叶绿素保留率比冷藏高60%。
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