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双参四宝粉每日建议服用2次，每次3-5克。
常规用法为分早晚两次冲服，间隔时间需保持均衡。具体用量可根据个体体质调整，体质较弱者可从3克起逐步适应，代谢较快者可增至5克。冲泡时需用40-60℃温水搅拌至完全溶解，避免高温破坏活性成分。建议固定时段服用以形成规律性吸收。
若因特殊需求需调整频次，应优先选择分次少量方式，避免一次性摄入过多。服用期间需保持清淡饮食，避免与浓茶、咖啡同服。长期使用需结合身体状态动态评估，出现轻微胃肠不适时可尝试调整服用时间或分次冲服。该产品作为日常保健辅助手段，效果与坚持程度密切相关。
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