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预防高血压
香蕉含有微量元素钾，进入体内可以迅速从体内清除钠，从而降低血压，减少高血压的发生。
提高免疫力
香蕉含有蛋白质，可以增加人体免疫细胞的活性，减少病毒对细胞的伤害，对预防癌症有一定功效，另外香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，通肠润便。
香蕉不适合消化不良的人群以及糖尿病人群食用，香蕉含有大量的糖分，此外消化不良的人群可能会无法消化香蕉中的膳食纤维，可能会导致腹痛腹胀等情况。
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