虾米皮的功效与作用 虾米皮可以直接生吃吗

虾米皮也就是我们所说的虾皮，在虾皮中含有丰富的虾青素，可以起到很好的抗氧化的作用，并且在虾米皮中钙的含量也非常的高，可以帮助我们补充钙质，对于骨骼是很有好处的，那么到底虾米皮的功效与作用都有哪些呢？虾米皮可以直接生吃吗？

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虾米皮的功效与作用

虾米皮可以帮助预防妊娠高血压的出现，非常适合一些怀孕期间的女性食用，能够减少因为钙缺失，所导致的骨质增生以及低血钙性的症状出现，针对于孕期高血压有很好的预防功效，还能够预防宝宝早产，或者是体重过轻的问题。虾米皮中更是含有丰富的镁元素，因此对于心脏的健康是很有好处的，还能够有效的预防动脉硬化和心肌梗死的出现，更能够维护内分泌系统的健康，除此之外，虾米皮也能起到减轻神经衰弱的功效。

虾米皮可以直接生吃吗

虾米皮是可以直接生吃的，在虾米皮中含有的营养也很丰富，尤其是钙元素和锌元素。经常食用虾米皮，可以起到健脾开胃和止咳化痰的功效。但是要注意，因为虾米皮中往往含有很高的盐分，并且还可能存在一些细沙，所以建议大家在食用之前，可以先用温水浸泡一下比较好。

在文章中针对于虾米皮的功效与作用，还有虾米皮是否可以直接生吃的问题，做了相关的介绍。虾米皮的营养十分的丰富，尤其是钙含量很高，所以对于身体还是有很多好处的。