乳酸菌饮料功效与作用 乳酸菌饮料的危害

乳酸菌饮料有着酸甜的口感，并且还可以促进肠胃蠕动，其中含有一定的活菌，所以说不少人都很喜欢喝，而适当的饮用一些乳酸菌饮料，的确对于身体也是有好处的，那么乳酸菌饮料功效与作用都有哪些呢？危害是什么呢？一起来看看吧。

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乳酸菌饮料功效与作用

乳酸菌饮料适当饮用的话，可以起到帮助消化的作用，因为这种饮料能够产生乳酸，可以促进消化吸收，也能改善肠道的环境。此外还可以帮助消除便秘的问题，因为其中含有一定的益生菌成分，可以调节菌群也可以缓解腹泻，尤其是针对于消化不良造成的腹泻，效果是非常好的。也可以帮助预防癌症的出现，能够增强人体自身的免疫能力。

乳酸菌饮料的危害

乳酸菌饮料虽然有很多的好处，但是如果过量饮用的话，也会给身体带来一定的危害。比如说会造成肠道内菌群失衡，毕竟乳酸菌饮料除了包含益生菌之外，还有一定的糖分，摄入过多的话就会影响食物吸收，导致肠胃不适的症状，也会形成菌群失衡。更会造成肥胖的问题，因此非常不适合本身就比较胖的人群，摄入过多还会增加肠胃的负担，严重的还会导致脾胃虚寒等，这样的现象出现。

在以上的文章内容中，就是主要针对，乳酸菌饮料的功效与作用和危害，为大家进行的相关介绍。可以看出，乳酸菌饮料在饮用之后，对于人体来说还是有好处的，但只能适量应用，否则也会带来伤害。