橙子有哪些营养价值

 橙子是一款水分含量极高的水果，而且橙子特别适合在春夏季的时候食用，经常吃橙子对我们的身体健康也有是很大的好处的。橙子的味道非常的酸甜可口，美味多汁。而且橙子当中也含有丰富的维生素以及纤维素。那么你知道橙子有哪些营养价值吗？一起来了解一下吧。

　　橙子的营养价值

　　1.预防富贵病

　　橙子能够增加人体机体的抵抗力，还能够有效增加毛细血管的弹性。能够有效降低人体血液当中的胆固醇。橙子对于预防各种疾病也是有很大的好处的。每天喝三杯橙汁还可以增加脂蛋白的含量，从而起到降低患心脏病的可能性；

　　2.消食，去油腻

　　橙子能够起到生津止渴，开胃下气的功效。正常人在饭后食用橙子或者是橙汁，能够起到解油腻，止渴，醒酒的主要作用；

　　3.清肠

　　食用橙子能够促进肠道的蠕动，能够有利于清肠通便，排除体内的一些有害物质；

　　4.治疗咳嗽感冒

　　橙子的止咳化痰功效胜过与陈皮，能够有效的治疗咳嗽感冒，食欲不振的现象；

　　5.防癌

　　橙子能够消除我们体内对于健康有害的一些自由基，还能够有效的抑制肿瘤细胞的生长；

　　6.缓解女性压力

　　橙子发出的气味能够有利于缓解人们的心理压力，还能够有利于女性克服紧张的情绪，对于男性的作用却不是很大；

　　7.常吃可以防癌

　　一个橙子可以提供人体一天所需要的一些维生素C，能够消除体内最健康有害的一些物质，能够起到抑制肿瘤细胞生长的作用。在所有的水果当中，柑橘所含的抗氧化物质是最高的。