​刺小豆和薏仁的功效和作用　　​刺小豆和薏仁有功效和作用

刺小豆也叫红小豆，它比一般的红豆体型要小一点更精致一些，刺小豆作为一种谷物粗粮，有丰富的营养价值。刺小豆的食用方法有很多种，最常见的就是和薏仁加在一起煮起来吃。

刺小豆和薏仁的功效和作用

刺小豆薏仁一起食用，将俩种食物的精华结合在了一起，对我们的身体有非常好的滋补作用。其中薏仁的消肿作用是非常好的，它可以消除我们体内多余的水分，去浮肿。

刺小豆薏仁还可以去除湿气，有利尿的功效，帮助我们排出我们体内毒素，很多女性总觉得自己身材浮肿，对身材不满意，不妨也可以喝喝这个来改善。如果我们有食欲不振，脾胃不适的症状，也可以尝试喝刺小豆和薏仁熬在一起的水。它可以促进我们的消化，加强脾胃的吸收能力。

另外现代社会经济发展速度快，竞争激烈，我们想要生存地更好就要面对来自各方面的压力。所以现在的年轻人大多受着来自各方面的压力，情绪焦虑，压力大就容易导致人精神紧张，还会让我们睡眠不好，容易失眠多梦。刺小豆薏仁煮粥每天早上喝的话也可以对我们的神经有一个抚慰的作用。