薏仁粥的功效与作用 薏仁粥有什么作用

如今很多朋友都注重养生，人体每天要补充足够的营养成分才能让抵抗力高，对抵抗病毒有好处，身体才能保持健康。薏仁粥是用薏仁做的粥，薏仁粥对身体有很多的好处，很多朋友都会用薏仁粥来保健身体，薏仁粥的功效与作用有哪些?

薏仁粥的功效与作用

薏仁也叫薏苡仁，还可以叫“苡米”或者“苡仁”，薏仁是一种中药，并且经常被人们所使用。薏仁的性味比较甘淡，微寒性的。薏仁做成粥喝容易被人体消化，吸收。薏仁粥有利于消肿，可以起到健脾的作用，同时可以祛湿，薏仁粥可以舒筋除痹，对清热排脓等有改善的好处。薏仁粥还可以美容养颜，对美白肌肤效果好，皮肤会变的细嫩光滑，对改善粉刺好，还可以淡化色斑，同时薏仁还可以保养我们的头发。薏仁粥可以改善赘疣。等有一定的治疗作用。薏仁不能跟黄豆一块吃，薏仁粥不能跟菠菜一块吃。

以上就是薏仁粥的功效与作用的介绍。我们在购买薏仁的时候最好选粒大，且饱满，颜色比较白的好。选择有光泽，颗粒看起来饱满一些比较好。薏仁在煮前要用温水泡2~3小时比较好，这样充分吸收水容易煮熟。