山药薏米粥功效与作用 山药薏米粥功能和效果

山药薏米粥是一种常见的养生粥的做法，非常简单，只是把山药和薏米搭配在一起煮粥就可以了，不仅滋味清香，而且营养也特别丰富，有很多的效果呢，我们今天一起来了解一下关于山药薏米粥的功效与作用吧。

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山药薏米粥功效与作用

山药性质平和，有温养脾胃的功效，同时，薏米也是比较能够帮助身体去除湿气的一种食材，把山药和薏米搭配在一起煮粥，有着利湿除烦的功效。

还有良好的利尿消肿的功效，可以适当的吃一些山药薏米粥，还可以帮助健脾胃和补肾脏，能够祛除脾胃当中的湿气，所以说把山药和薏米放在一起去使用，这种去湿气补肾脏的效果更好。

山药薏米粥也是一种非常好的补充气血的食材，气血充足，可以抵御许多的疾病，对身体有很多的功效，所以说可以使用山药薏米粥来帮助调养身体，补充气血。

同时山药又是一种药物，对于缓解一些疾病有很好的作用，而且也是非常健康的一种食疗方式呢。山药薏米粥功效非常多，而且味道也是很好的，日常生活当中，大家适当的吃一些山药薏米粥，有利于保健身体。