银耳汤的功效与作用及禁忌 银耳汤的好处

银耳是滋补效果比较好的一种食物，它的功效和作用也是非常多的。现在许多人在家里都喜欢做银耳莲子汤，那一般来说银耳也有它的禁忌。下面就由我来为大家简单介绍一下银耳汤的功效与作用，及它的禁忌是哪些？

银耳汤的功效与作用及禁忌

银耳汤的口感非常的好，极其容易消化，它也是比较适合儿童和老年人服用。一般来说，银耳汤的功效和它的作用有滋阴润肺，养胃，还有美容养颜的作用，银耳也可以增强身体的免疫力和抵抗力。因为银耳里面，其实也含有许多的维生素。其中维生素d是银耳里面含量最高的一种，它可以促进我们身体钙物质的吸收，那对于正在生长和发育的儿童来说，具有比较好的效果，可以有效的促进他们骨骼的生长和发育。那对于老年人能够很好的防止他们衰老过快，可以提高身体免疫力，能够有效的预防各种疾病。

银耳里面含有各种矿物质和维生素，能够起到一定补气血的作用，对于女性具有比较好的美容养颜的功效，能够有效地改善她们皮肤暗沉的状态。银耳其实也是要适当食用的，不能过度，对于那些腹胀的人群和糖尿病人，银耳要少吃。