八宝粥的材料有哪些 八宝粥是怎么做的

八宝粥又称为腊八粥，在生活当中许多人都比较喜欢吃，不过虽然八宝粥非常常见，但是很多人并不知道八宝粥到底有哪些材料，在现在很多人在熬制八宝粥的时候都不知道怎么去选择，八宝粥的材料有哪些呢？

八宝粥的材料有哪些

一般在现代社会，八宝粥的用料已经超过八种，八宝粥一般是使用糯米或者是黑糯米作为主要的材料，再添加其他的辅料，比如说绿豆枸杞红枣花生莲藕桂圆百合等熬制成粥。

在不同的地区，人们会根据不同饮食的需要去选择不同的用料，但是基本上都是四大原料，主要是以米豆类以及干果和药材作为这原料，熬制八宝粥，甚至有时候会加上板栗以及胡萝卜等，能够养身安眠，对于益气安神有很好的功效，可以作为肥胖人群或者是神经衰弱人群的食疗佳品，当然，日常也可以养生。

八宝粥的好处非常多，八宝粥不仅容易消化，适合肠胃不适的人群使用，同时适当的吃一些可以增进食欲补充体力，还能防止便秘的发生，在天冷的时候喝一碗八宝粥还能预防感冒，提高身体的免疫能力呢。

喝粥可以帮助延年益寿，而食用五谷杂粮熬制成的八宝粥，更具有养生的效果，大家可以去了解一下八宝粥的材料。