葵花籽的热量 葵花籽的功效和作用

在日常生活中很多人都会经常使用葵花籽，那么葵花籽中究竟含有多少热量呢？同时葵花籽的功效和作用是什么呢？今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。

第一、葵花籽的热量

首先葵花籽是一种高热量的食品，大约每100克的葵花籽中含有600大卡以上的热量，尤其是在食用过多的葵花籽之后，甚至会导致葵花籽所产生的热量在体内转变成脂肪，进而会引发肥胖的状况产生，所以生活中应该尽量避免过多的食用葵花籽。

其次葵花籽中含有不饱和脂肪酸，在摄入到身体之中后可以明显的起到降低血压的效果，而且葵花籽中还含有一定的亚油酸，可以有效的促进肠胃蠕动，进而能够起到增进食用的作用。另外葵花籽中的钙离子也是比较丰富的，所以适当食用葵花籽还可以增强食用者的骨骼强度，促进身体的生长与发育。

第二、葵花籽的功效和作用

葵花籽不仅能够有效的治疗抑郁症失眠症以及神经衰弱，同时还能够增强人的记忆能力，并且对于缺铁性贫血也有一定的治疗效果，葵花籽不仅能够加工成蛋白粉来食用，还可以使用这种蛋白粉制成面包和香肠等保健食品。因此生活中适当的使用对于身体是比较有好处的。

葵花籽富含丰富的不饱和脂肪酸，并且其中含有多种维生素和微量元素，再加上葵花籽的味道十分的可口，也是非常受到人们的欢迎的。另外葵花籽制作的保健品中也含有丰富的营养，所以对于身体也有较好的滋补作用。