孕妇喝鲫鱼汤放什么好 孕妇喝鲫鱼汤拉肚子怎么回事

孕妇是属于特殊人群，平时吃的东西需要比较谨慎，防止吃错东西，鱼汤对孕妇来说是较好的汤类，鱼的蛋白质较丰富，可以及时补充孕妇对营养的摄入量，但是对孕妇来说鱼汤的做法也比较讲究，下面我们一起来看下孕妇喝鲫鱼汤放什么好以及孕妇喝鲫鱼汤拉肚子怎么回事。

孕妇喝鲫鱼汤放什么好

鲫鱼中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养物质，不仅能够补充孕期所需的营养，还能促进胎儿的健康发育。鲫鱼汤还有健脾养胃的作用，及利水消肿的功效，可以缓解妊娠期水肿症状，减轻孕妇的身体负荷。一般来说孕妇喝的鲫鱼汤不宜放过多的调料，如八角、五香粉等，但鲫鱼汤里可以适当的加些嫩豆腐，豆腐的营养价值很高，适合孕妇吃，也可以适当的加些青菜，减轻鲫鱼汤的油腻，让孕妇更有食欲。

孕妇喝鲫鱼汤拉肚子怎么回事

孕妇喝鲫鱼汤拉肚子有可能是汤中的食材不新鲜，孕妇吃了拉肚子，或者是孕妇吃了凉的食物导致的，一般来说孕妇喝鲫鱼汤是不会引起拉肚子的，如果真的出现了拉肚子的情况，可以排出下其他原因，再到医院进行检查看看。

孕妇在怀孕期间可以多吃新鲜水果、蔬菜，及新鲜的肉类食物，同时应注意饮食均衡，才能有利于胎儿的健康发育。避免吃腌制、辛辣的食物，不抽烟喝酒。在孕早期需及时补充叶酸。