人心果的副作用​ 人心果能减肥吗

很多人都有吃过人心果，这一种水果，但其实很多人都不太了解人心果的其他特性。那接下来就让我给大家介绍一下，有关于人心果的其他内容吧！

人心果的副作用

我们要注意，如果是还没有完全成熟的人，心果质地会比较硬，此时的人心果是不适宜使用的，因为没有完全成熟的人，心果中富含胶质和单宁，吃起来味道非常苦涩。而且还要注意的是成熟后的人心果应尽快食用因为成熟后的人心过三四天后就会长色斑，就不能再次使用了。而且我们在使用人心果实，要注意不能过量食用，因为很可能会引起消化系统的不良反应，比如会造成消化不良呕吐等。在食用人心果实，还有一个点，我们需要谨记。就是人心果不可以与海鲜同时食用，否则很容易会引起食物中毒。

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人心果能减肥吗

在减肥期间，当然可以吃人心果啦！因为据统计，每100克的人心果所含热量仅为83大卡。同时人心果还是低胆固醇低钠盐低饱和脂肪酸，而且还富含各种维生素，其中人心果中含有大量的膳食纤维，可以促进我们肠胃蠕动，达到通便润便的作用。所以说人心果是非常有利于减肥的。但是我们也要注意，就算人心果是有利于减肥的，也不能多吃。因为物极必反哦。

那么以上就是有关于人心果的一些其他习性了，不过要注意，就算人心果是低热量水果我们也不能过量食用哟，减肥的人最好还是要管住嘴迈开腿，那么希望以上的内容可以帮助到大家更好的了解人心果这一种水果。