健康减肥食谱之——藜麦牛油果瘦身沙拉 　　准备材料：藜麦 半杯 牛油果 半个 鸡蛋 1个 玉米 半根 黑木耳 一小把 手指胡萝卜 1根 综合坚果 少许 喜马拉雅粉盐 少许 芝麻沙拉酱 适量 椰子油 适量 　　具体步骤： 　　
1、把半杯藜麦下锅，加入过半指的水，中火煮10-15分钟直至水收干 　　
2、把胡萝卜、玉米洗干净后切好，焯水，木耳切碎备用 　　
3、把鸡蛋煮熟后下锅 　　
4、牛油果切丁，把所有食材跟藜麦混合，放椰子油、芝麻酱搅拌均匀，撒上海盐 　　
5、最后加熟鸡蛋摆盘就完成啦