钙镁片是可以进行补钙的。安利钙镁片具备钙的所以作用，能够形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况；有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固；有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳；等补钙同时要补维生素D，加快钙的吸收，平时还要多晒太阳。缺铁的话， 平时还要多吃富含优质蛋白质食物，如瘦肉、蛋等，可促进铁的吸收。 适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果 如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等。维生素C可大大促进铁的吸收。