你好，因该避免在睡觉前食用左旋肉碱，因为睡觉时左旋肉碱同样会促进脂肪燃烧，放出能量，会影响睡眠质量。并且在服用左旋肉碱期间，要注意补水。脂肪代谢是需要水参加的，每消耗一个分子的脂肪，就会同时消耗7个分子的水，所以每天要多喝水， 一般不低于2L，大约8杯水。同时在服用左旋肉碱的时候不适宜同时服用大量氨基酸，会阻碍左旋肉碱的吸收。希望我的回答能够很好的帮助到你。