是的，减肥要多喝水。

水是人体最基本的需求之一，它对于维持身体的正常功能至关重要。在减肥过程中，多喝水可以帮助促进新陈代谢，帮助身体更有效地消耗热量。此外，水还可以帮助清除体内的代谢废物，保持身体的正常运作。

多喝水还可以帮助减少食欲。有时候我们会将口渴误认为饥饿，导致不必要的进食。通过保持身体充足的水分，我们可以更好地控制食欲，避免过量摄入热量。

多喝水还可以帮助减少水肿。当身体缺水时，它会储存更多的水分以应对干旱的情况，导致水肿的出现。通过保持足够的水分摄入，我们可以帮助身体更好地排出多余的水分，减少水肿的发生。